幽默风趣的方东昇与好拍档黄晓莹、李晓欣再度携手，炮制以睡眠为主题的资讯节目《好睡好起》。三人化身“传觉士”，向大众传递“瞓觉”的讯息。节目深入浅出，为观众解构一件不受重视，但影响三分一人生的大事。

“人人会睡，但未必个个睡得好”为了帮助大家“好睡好起”，三位“传觉士”会探讨四大迷思，包括“止鼾神器真止鼻鼾？”、“睡眠债可以边借边还？”、“瞓得多会生得高？”、“食饱睡一睡，有福定有罪？”，团队再次展现惊人毅力，四出寻访愿意公开整晚“睡相”的个案。经过大半年筹备，方东昇团队找来不同界别代表“寻周公，讲睡事”，一众名人、素人更会瞓身参与，在萤光幕前献出“绝密睡相”，再由专家找出“睡相”背后的真相。

其中一个参与拍摄的星级代表是李璨琛女儿李元元 Lucy，拍摄当日，Lucy眼仔碌碌、活力四射，妈妈梁志莹费尽心思都无法令她入睡，摄制队后来出动“秘密武器”，协助妈妈施以“催眠大法”，Lucy就一心打持久战，三名主持信心满满，最终能否令她做“睡公主”呢？节目又邀得两位大忙人参与拍摄，“公职王”霍启刚每天行程紧密，主要靠坐车途中小休叉电。他一直希望改善睡眠质素，最终能否透过节目，找出影响自己睡眠的“最大敌人”？伍咏薇爽快答应受访，除了带来家中的“入眠法宝”，又即场示范“睡眠演技”。

除了个案探讨，节目又请来多位睡眠专家参与拍摄，中大医学院精神科学系系主任荣润国、港大心理学系副教授李馨，及教大心理学系副教授刘月莹都会分享睡眠秘笈。

好睡好起

类型：健康资讯

主持：方东昇、黄晓莹、李晓欣

集数：10集

播出日期：2023年5月25日-2023年6月23日

播出时间：逢星期四至五 22:30-23:05

播出频道：翡翠台

参考资料：好睡好起