哈佛大学发布平板电脑健康影响研究
截至2012年1月,有超过19%的美国消费者都拥有平板电脑。因为我们几乎可以在任何地方通过多种方式使用平板电脑,所以我们可能会发现在使用平板电脑时,我们的姿势有违人体工程学原理。长时间的俯身或弯曲可能会最终导致头部和肩膀疼痛。
根据哈佛大学的一项研究显示,虽然平板电脑给我们的生产带来了更多的移动性、便捷性和娱乐性,但它们也同样给我们的身体健康带来了巨大伤害。
设备种类
摩托罗拉Xoom(左)和苹果iPad平板电脑的尺寸
该项研究结果显示,设备品牌以及所使用的保护壳种类都会影响我们的使用舒适度。
在使用配有Portfolio Case保护壳的摩托罗拉Xoom和Smart Cover保护壳的苹果iPad 2时,我们的头部和颈部弯曲程度就存在很大差别。
坐姿问题和最佳姿势
哈佛大学的研究分析了受试者在四种常规坐姿下使用平板电脑时,他们的头部、颈部和肩部的姿势变化差别。
使用平板电脑的正确坐姿
1. 手持置于大腿上方模式(Lap Hand)
手持没有使用保护壳的平板电脑,置于大腿上方,靠手部支撑。
建议使用保护壳,这样头部和颈部的姿势可以得到有效改善。因为保护壳能够提升平板电脑的高度,这样可以获得最佳的观赏角度。
2. 保护壳置于大腿上方模式(Lap Case)
将保护壳放在大腿上,手持平板电脑,设备依靠保护壳获得支撑,从而使设备与大腿保持最小角度。
正确坐姿:保持颈部笔直,肩部放松,双臂靠近身体两侧。
建议:经常起来走走并更换姿势,常休息。
如何在桌面使用平板电脑
3. 桌面电影模式(table Movie)
将保护壳置于桌面之上,平板电脑依靠保护壳与桌面保持最大角度。
建议:将屏幕画面与电脑显示器或电视机同步显示,这样可以改善颈部姿势并增大屏幕显示面积。通过调整座位或平板电脑摆放的角度,使设备位于视野之中或稍微偏下一点,这样可以避免“平板电脑型驼背”。
4. 桌面保护壳模式(table Case)
将保护壳置于桌面之上,平板电脑依靠保护壳与桌面保持最小角度。
建议:如果长期使用,最好使用外设实体键盘替代虚拟键盘。请保持上半身直立,并使之获得很好的支撑。
iPad Smart Cover保护壳角度
iPad Smart Cover保护壳与平面的最小角度为15度(而Portfolio Case则为45度),这就加大了用户的低头幅度(尤其是在保护壳置于大腿上方模式和桌面保护壳模式)。Smart Cover保护壳与平面的最大角度为73度。
大角度会给手腕带来压力
iPad Smart Cover保护壳与平面保持的15度最小角加大了用户的俯身角度。但在桌面上使用时,诸如Portfolio Case与桌面保持45度这样大的角度则会在长时间内给手腕带来更大压力。
研究结果
使用平板电脑的最佳视角
研究结果显示,与使用台式机或笔记本相比,用户在使用平板电脑时颈部弯曲幅度更大;受试者都要将头部和颈部调低15到20度。
如果平板电脑或显示器处于非常低的位置,会导致在观看时用户头部和颈部弯曲角度不理想。整天这样工作会加重头部和肩部疼痛。
最近更新
- 2024年翡翠台电视节目播出时间表
- 《开心速递》分集剧情(2245~2250集)
- 《逆天奇案2》分集剧情(1~30集)
- 福禄寿训练学院 | 3月31日起翡翠台首播
- 声梦1+2 | 3月30日起翡翠台首播
- TVB最新待播电视剧(2024年)
- 《黑色月光》煞科
- 翡翠台节目收视率(2024年3月18日至24日)
- 中年好声音2登峯之战:古淖文夺冠,亚军谭辉智获“观众最爱好声音大奖”
- 中年好声音2登峯之战 | 3月24日晚翡翠台现场直播
- 《再见·枕边人》分集剧情(1~25集大结局)
- 《开心速递》分集剧情(2239~2244集)
- 无限超越班2 | 3月23日起翡翠台播出
- 《命转皇后》分集剧情(1~30集)
- 玩尽澳门无限Fun | 3月23日起翡翠台首播
- 中年好声音2之决战前夕 | 3月23日晚翡翠台首播
- 唐诗咏离巢TVB尝试旅游节目体验英国文化
- 再见枕边人、婚后事频频亮相,罗天宇三任前女友曝光
- 新剧《麻雀乐团》试造型,郭柏妍拍处女剧当拍MV,李佳芯否认强势回归
- 《中年好声音2》“登峯之战”即将上演,“观众最爱好声音”大奖开始投票
- 《婚后事》结局篇“修复”,3月22日上演大结局
- 《中年好声音2》七强诞生,蔡琴5月红馆开唱
- 陈法拉喜获麟儿,陈嘉慧诞下爱女
- 古天乐欲进军东南亚电影市场,胡定欣:巾帼枭雄之悬崖预计年底播出
- 《福禄寿训练学院》接棒《中年好声音2》强势推出
- 翡翠台节目收视率(2024年3月11日至17日)
- 一个好人 | 3月18日起翡翠台首播
- 《开心速递》分集剧情(2234~2238集)
- 《逆天奇案2》4月1日起翡翠台首播
- 2024年TVB电视剧播出时间表
- TVB携手优酷再上新台阶,《新闻女王2》预计明年开拍
- 翡翠台节目收视率(2024年3月4日至3月10日)
- 第17届亚洲电影大奖得奖名单(完整版)
- 奖门人Happy Easter感谢祭 | 3月17日晚翡翠台首播
- 《Mayanne小喇叭》3月14日起翡翠台首播
- 《J Sport》3月9日起翡翠台首播
- 《亚洲超星团成团之夜总决赛》3月9日晚翡翠台现场直播
- 《开心速递》分集剧情(2229~2233集)
- 《婚后事》分集剧情(1~20集大结局)
- 翡翠台全新综艺节目3月起陆续推出
- 翡翠台节目收视率(2024年2月26日至3月3日)
- 《开心速递》分集剧情(2223~2228集)
- 博爱欢乐传万家2024 | 3月2日晚翡翠台现场直播
- 翡翠台节目收视率(2024年2月19日至25日)
- 《再见·枕边人》剧情反转再反转 黄智雯张曦雯演技大斗法
- 《再见·枕边人》主要角色介绍
- TVB新剧《武林》举行造型暨拜神仪式
- 《婚后事》主要角色介绍
- 《婚后事》激情戏曝光 挑战尺度
- 《婚后事》举行“寻寻觅觅”记者会
发表